Fehérjeporok fogyáshoz

WhatsApp A kilók aprítása sok ember számára ijesztő feladat lehet. Számtalan órányi őrlés az edzőteremben, ami néhány kiló elvesztését eredményezi, minden bizonnyal elsöprő lehet. De a megfelelő étrenddel felerősítheti azt a kis súlycsökkenést, hogy elérje a kívánt célt. Alapvető összetevő, amelyet a fogyásban kereshet, a fehérje. A magas fehérjetartalmú étrend nemcsak az izomtömeg felépítését segíti elő, hanem csökkenti az étvágyat és a zsírégetést is, ami viszont fogyáshoz vezet.

A fehérjében gazdag étkezés biztosítja, hogy az egyén hosszabb ideig jóllakott maradjon, miközben biztosítja az egész férfi étrend működéshez szükséges energiát.

A hús és a dió gazdag fehérjeforrás.

AKCIÓS – FAHÉJ 900g

Ezenkívül fehérjeporok fogyáshoz fehérjeporokat kifejezetten azoknak tervezték, akik izomtömeget szeretnének építeni és fogyni szeretnének. Az ezekben a fehérjeporokban lévő fehérjéket erősen koncentrált növényi vagy tejtermékekből vonják ki, és más, a fogyáshoz nélkülözhetetlen összetevőket is tartalmaznak.

Most az egész kérdés az, hogy mi a legjobb fehérjepor a fogyáshoz, és hogyan válasszon és használjon egyet? Mit kell figyelembe venni fehérjepor vásárlása előtt Összeállítottam itt egy átfogó listát a fehérjeporokról, amelyek nagymértékben segítenek elérni céljaidat.

A zsírégetők izomvesztést okoznak?

Mielőtt azonban a helyi beszállítóhoz fordulna, hogy vásároljon egyet, néhány dolgot szem előtt kell tartania. A fehérjepor vásárlásakor figyelembe kell vennie néhány tényezőt. Íme néhány fontos tényező, amelyek segítenek megvásárolni a legjobb fehérjeport a fogyáshoz, amely megfelel az Ön igényeinek.

Lehetséges étkezési korlátozások Nincs jobb fehérjepor a fogyáshoz, amely mindenki számára megfelelő, mert mindannyiunknak különböző étrendi korlátozásai vannak. Amikor fehérjeport választasz, ügyelj arra, hogy tartsd szem előtt a magaddal kapcsolatos étkezési korlátozásokat.

Ha Ön vegán, válasszon olyan fehérjeport, amely csak növényekből, például szójából, kenderből vagy borsóból kivont fehérjét tartalmaz, ahelyett, hogy tejalapú fehérjeporok fogyáshoz, például tejsavót választana.

Ezenkívül a cukorbetegeknek olyan fehérjeport kell vásárolniuk, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot.

Döbbenetes - oxigénes víz (ránctalanító) jutányos árakon

Az ilyen emberek számára is hatékony fogyókúrák havi menü alacsony szénhidráttartalmú fehérjeport választani. A vesebetegségben szenvedőknek nagy nehézségekbe ütközne a nagy mennyiségű fehérje felszívódása egyetlen adagban. 90 napos fogyókúra vélemények ezeknek az embereknek alacsonyabb tartományú fehérje por ajánlott.

A címke olvasása Olvassa el a megfelelőnek tartott fehérjepor címkéjét. A fehérjepor nevének elolvasása általánosságban tisztán látja, hogy az adott termék mit kínál-legyen szó tejalapú vagy növényi eredetű fehérjeporról, ha alkalmas lenne a testsúlycsökkentési igényeire, vagy nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket, és tartalmaz -e kreatint vagy sem.

Tehát, ha elolvassa a címkét, a fehérjepor vásárlásakor a helyes úton halad.

Tálalás mérete A tálalási méret egy fehérjeporok fogyáshoz fontos tényező, amelyet figyelembe fehérjeporok fogyáshoz venni a fehérjepor vásárlása előtt. Minden fehérjepor tartalmaz egy adagolókanalat, amelyet a tartályon található tápanyag-tartalom címkéje szerint kalibrálnak. Ami a kanál méretét illeti, márkánként változik. Mint mondtam, nincs jobb fehérjepor a fogyáshoz. A legjobb kiválasztása elsősorban az Ön céljaitól függ.

Nutrieer plant protein powder - Demo \u0026 Review - vegan protein powder

Ezért olyan fehérjeport kell vásárolnia, amely megfelel a fogyás igényeinek. Kísérletezzen keverékkel Válassz egy olyan fehérjeport, amely kiváló minőségű fehérjék, például kazein, tejsavó és szója keverékét testesíti meg, mivel mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazzák.

Ezen aminosavak beépülése igencsak nélkülözhetetlen szervezetünk számára, mivel növelik az izomtömeg-növelő faktort.

Hogyan segít a fogyásban, és milyet érdemes venni a fehérjeporokból?

A szójafehérje bevitele nagyon létfontosságú, mivel nagymértékben segíti a felépülést egy szigorú edzés után, míg a fehérjeporok fogyáshoz és a kazein fehérje hozzáadása meglehetősen döntő fontosságú a szintézis fokozásában. Tehát az összes fent említett fehérjét tartalmazó fehérjepor megvásárlása segíthet az ügyében. Nátrium A nátrium túlzott bevitele a vérnyomás emelkedéséhez vezethet, és növelheti a szívproblémák kockázatát is. Míg a nátrium fehérjeporba való beépítése hajlamos az izomnövekedési tényező növelésére és a súlycsökkenésre, valószínűleg veszélyben van, ha magas nátriumtartalmú port vásárol.

{dialog-heading}

Egy tanulmány kimutatta, hogy az 50 fehérje-kiegészítő közül ben magas a nátriumtartalom. Tehát a biztonság kedvéért vásároljon alacsony nátriumtartalmú port.

Kalória A kalóriabevitel kétségtelenül elengedhetetlen tényező, amelyet figyelembe kell venni a fehérjepor vásárlásakor. Az edzés fő célja, hogy lefaragja a felszedett plusz kilókat. A cél eléréséhez csökkentenie kell a kalóriabevitelt, és több kalóriát kell elégetnie a nap folyamán.

Ezért alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania. Ha a fehérjeporról van szó, annak egyetlen célja, hogy a napi étrendből hiányzó fehérjét biztosítson Önnek.

A 7 legjobb fehérjepor a fogyáshoz

Válasszon alacsony kalóriatartalmú fehérjeport. Egyéb tápanyagok Válassz olyan fehérjeport, amely nem tartalmaz olyan adalékanyagokat, mint a kreatin, taurin, BCAA, glicin és még sok más. Ezek nitrogénben gazdag aminosavak, amelyek beépítésével fehérjepor hemzseg a szeméttől, és semmi haszna. Fehérjepor vásárlásakor ügyeljen arra, hogy az ne tartalmazza a fent említett adalékanyagokat, mert azok szennyezhetik a termék fehérjetartalmát.

Ezért válasszon olyan fehérje-kiegészítőt, amely nem tartalmaz további adalékanyagokat. Ha a legjobb fehérjeport keresi a fogyáshoz, ez a lista az Ön számára készült.

RSP AvoCollagen Az RSP AvoCollagen az egyik legjobb fehérjepor a fogyáshoz, és fehérjeporok fogyáshoz következő egyedi tulajdonságokkal rendelkezik: 10 gramm hidrolizált kollagén peptidet tartalmaz Olyan zsírokat tartalmaz, amelyek elősegítik a kollagéntermelést Elősegíti a rugalmasságot és javítja a felépülést Támogatja a csontok, a haj és a körmök egészséges növekedését Egy 20 grammos gombóc 20 adagot tartalmaz tartályonként.

Javítja a bőrt minimális használat után Jóízlés Néhány fogyasztónak problémái voltak a por keverésével. Kevesen tapasztalták, hogy ez a termék nem csillapítja az étvágyukat.

Kiknek javasolt a protein por fogyasztása?

Néhány embernek nem tetszett az illata. Így tökéletesen keveredik. Jól keverhető 12 uncia cukrozatlan mandulatejjel előnyök.