Étrend a lapos hasért
FitteskedjünkFogyókúraEdzés Utoljára frissült: Érdemes a követező dolgokat megfontolni! Olvasd el ezt is!
Ez a fontos jel utal arra, hogy ideje új hasizom-edzéstervet keresned Bár még kicsit arrébb van a nyári szezon, és most, karácsony után alaposan teleettük magunkat, azért nem érdemes elfeledkezni a testünkről sem.
A lapos, izmos hashoz elengedhetetlen a plankinga sok, helyesen végzett felülés és a kardiózás, de sokkal több múlik ám az étkezésen!
Szó sincs diétázásról: az átgondolt, tudatosan felépített, egészséges ételeket tartalmazó étrend a hosszú távú fogyás alapja. Hiszen a gyors kúrák csak pillanatnyi sikert ígérnek, a szervezet kiéheztetése pedig szinte mindig betegséget vagy visszahízást von maga után.
Ha azonban tényleg hosszú távra tervezel, akkor érdemes az olyan dolgokat, mint a cukor és a fehér liszt, kiiktatni az étkezéseidből, de ezek mellett is van még pár apró trükk, amik bizony segítik, hogy has-tájékon is eredményeket érj el. Lássuk, mit ajánlanak a dietetikusok a hasi zsír eltüntetésére!
